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最新家庭日记 »
怀孕了?出勤可别太大意
狼妈妈 写于 2015-06-26
对工作产生不了任何乐趣,这可能不一定是因为你怀孕才有的,但是脚踝肿胀,很尴尬地频繁跑厕所等等,这一切会让你希望尽所有的可能尽早进入产假。关于在工作中如何应对孕期时孕妇的身体上的变化,伦敦桥医院的很多专家给了以下建议。
出勤途中:能坐的时候就坐着
怀孕时,尤其是在前三个月,这个真的很重要。只要条件允许就尽量坐着,以降低你自己和宝宝受到伤害的危险。“怀孕后受荷尔蒙的影响,骨盆关节处会产生松弛,除此之外,几乎也是整个身体范围的。”矫形外科医师顾问西蒙先生解释,“正常范围内的体重增加都会增添孕期关节的疼痛感。除此之外,身体重心的变化改变了姿态和步伐,这也能导致关节疼痛。”
很明显,坐着就降小了关节受影响的机会。主要研究女性健康的高级理疗师艾玛·布朗薇着重强调,为了在乘地铁、火车、公交时因为怀孕而造成的小问题得以缓和,准妈妈应该:
·如果怀孕时身体重心改变会影响你的平衡,以至于增加你摔倒的危险。而摔倒会将你和宝宝面临很大的风险,因此相对于站着,坐会减少这种风险。
·怀...
做好四件事 孩子成绩更出色
狼妈妈 写于 2015-06-26
孩子在考试中得到的分数和等级可以作为学习表现的一种反馈,家长通过观察了解孩子的成绩和分数,可以评估出孩子在学校的表现,能够更好地指导孩子学习,为孩子制定适宜的学习目标。当孩子学习成绩不好时往往会产生厌学情绪,作为家长的你如何才能帮助孩子提高学习成绩呢?主要注意以下几点:
1.跟老师做好沟通
现在大部分老师都会通过电子邮件、简讯、网页或是其它的一些方法跟家中进行沟通交流,让家长时时能够了解孩子在学校里的表现。所以请你千万不要忽视了跟老师的交流,当你对老师跟你交流的内容有任何疑问时,要及时向老师了解情况。
2.给孩子开个小灶
对于某些年纪的孩子来说,老师留的家庭作业可能还不是很多,你可以帮助孩子在完成家庭作业的前提下,进行一些额外的练习,帮助孩子巩固课堂上学到的知识。如果孩子的语文或是语言表达能力有问题,你可以每天腾出些时间,跟孩子谈论谈论他阅读的东西。对于不爱读书的孩子来说,这或许是有些难度,你可以给孩子提供一些他感兴趣的书籍供他阅读。
3.向老师寻求帮助
如果你觉得你的能力不足以帮助孩子提供学习成绩,你可以到学习想老师寻求帮助。让老师推荐一...
产后女人不得不吃的4大菜肴
狼妈妈 写于 2015-06-26
女性在生产过程中消耗了大量的体力和精力,需要一定时间好好调理,如果调理不当将对女性日后的身体健康造成一定程度上的影响。但是很多妈咪都是新手,没有什么调理经验,产后要吃一些什么对产后恢复好不太清楚,小编这里就推荐几款。
1.当归红枣牛筋花生汤
当是看到这个汤名,妈咪们是不是就胃口大开,口水都来了呢?的确是这样,这是一款很好的产后滋补汤,既有催乳生乳的效果,又有滋阴补血的作用,适宜产后女性进补用。但女性需要注意的是产后第一周不宜喝此汤,女性产后第一周身体虚弱,加上体内恶露没有排出,喝此汤不宜。此汤的制作相对简单,花生米、大红枣、当归、牛蹄筋,加入少许植物油,食盐洗干原材料,放入沙锅内置火炖,旺火煮沸之后改小火炖至牛筋烂熟,用勺子试汤的浓度,之后就可以加入调味品。调味品主要是盐和食用油,其他都可以不用,滋补又健康,喝了对女性产后恢复大有帮助。
2.药膳乌鸡汤
药膳乌鸡汤在我国民间用于产后滋补已有数千年的历史,对女性产后恢复有着很好的功效。药膳最好是依据女性的身体体质来开,可请好的中医开出方子之后用乌鸡来煲汤或是炖,都能起到很好的滋补效果。乌鸡汤就算是不加...
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